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如何認識鈣和維生素D對人體的意義？
2018-03-12 瀏覽次數：2644
如何認識鈣和維生素D對人體的意義？
鈣和維生素D是人體生命活動(dòng)的基礎營(yíng)養素，并不只是骨骼的營(yíng)養素。鈣在人體中分為兩種形式，一種是無(wú)機鹽形式，分布在骨骼和牙齒里；另一種更重要的是鈣離子形式，分布在血液、細胞間液及軟組織中，它是人體細胞與細胞之間的信號傳遞者，在生命各個(gè)中樞發(fā)揮著(zhù)非常重要的作用。我們日常的談話(huà)、心臟的跳動(dòng)、大腦的思維、肌肉的活動(dòng)等，都和鈣離子密切相關(guān)。而維生素D在人的皮膚、臟器、抗菌能力、腫瘤預防等方面也都發(fā)揮著(zhù)重要作用。
因此，補鈣和維生素D不僅僅是為了預防骨折、預防骨質(zhì)疏松這么簡(jiǎn)單。鈣和維生素D是任何人都需要的一種生命存活的基本要素，我們需要補充鈣和維生素D來(lái)維持新陳代謝。它們是生命的健康營(yíng)養素，而不是藥物，這是有很大區別的。
營(yíng)養素和藥物的區別是什么？為什么強調鈣和維生素D是營(yíng)養素，而不是藥物？
營(yíng)養素和藥物首先是面向的人群不同。營(yíng)養素幾乎涉及到所有人群，無(wú)論患病還是健康，它的目的是讓臟器功能保持在*狀態(tài)，讓人生存時(shí)間長(cháng)，生活質(zhì)量高。但藥物就不一樣，它對健康人群、社區人群不能濫用。藥物只針對患者，不同的藥物針對不同的患者，有嚴格的適應證。
第二是使用時(shí)間不同。營(yíng)養素對疾病可能有預防作用，但這種預防作用不是一兩天、一兩年就能看得到，通常需要3年、5年，甚至10年以上。長(cháng)時(shí)間保持營(yíng)養素的補充，人會(huì )很健康，臟器功能會(huì )保持在很好的狀態(tài)，這個(gè)補充時(shí)間是越長(cháng)越好。而藥物的使用時(shí)間必須嚴格控制，一旦疾病緩解了、治愈了，就要立刻停藥。中國人說(shuō)“是藥三分毒”，如果要終身服藥，大家都比較難接受，*說(shuō)明這個(gè)病麻煩，第二說(shuō)明這個(gè)藥不行。藥物和營(yíng)養素zui大的區別在這。
第三是不良反應。營(yíng)養素的補充只要在專(zhuān)業(yè)學(xué)會(huì )的推薦范圍之內，它是安全可靠的，對人體健康很重要。而藥物即使按標準劑量使用，也可能會(huì )有副作用，它的目的是治病，病好了就應該盡早停止使用，否則它帶來(lái)的會(huì )是負面影響。
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